Det viktigaste
- Föräldralön betalas av arbetsgivaren — inte Försäkringskassan
- Statligt anställda får upp till 360 dagars föräldralön, kommunalt 180, privat 120–180
- Tjänar du över SGI-taket (~49 000 kr/mån) är föräldralönen extra värd
- Det är inte lagstadgat — du måste kolla ditt kollektivavtal
Föräldralön är inte föräldrapenning
Föräldralön är ett tillägg från din arbetsgivare som betalas ut ovanpå Försäkringskassans föräldrapenning. Den styrs av ditt kollektivavtal — inte av lagen. Det innebär att villkoren, beloppen och perioden varierar kraftigt beroende på var du jobbar.
Föräldrapenningen har ett tak på ~49 000 kr/mån. Tjänar du mer tömmer du plånboken utan föräldralön.
Syftet är enkelt: minska gapet mellan din vanliga lön och det du faktiskt får ut under ledigheten. Försäkringskassans tak innebär att högre inkomster drabbas oproportionerligt. Föräldralönen täpper till hålet.
Så räknas beloppet ut
De flesta avtal följer samma modell:
- Under SGI-taket (~49 000 kr/mån): 10 % av lönen
- Över SGI-taket: 90 % av lönedelen ovanför taket
Maja, 55 000 kr/mån
- Under tak (49 000 kr): 10 % = 4 900 kr
- Över tak (6 000 kr): 90 % = 5 400 kr
- Total föräldralön: 10 300 kr/mån
Majas totala inkomst under ledigheten: föräldrapenning (~39 200 kr) + föräldralön (10 300 kr) = 49 500 kr brutto — nästan hela lönen kvar.
Tjänar du under taket? Du får fortfarande 10 %-tillägget. Vid 35 000 kr i lön betyder det 3 500 kr extra varje månad. Inte världens summa, men över ett år blir det 42 000 kr.
10 300 kr
Föräldralön per månad
Typiskt vid 55 000 kr i månadslön
Stora skillnader mellan sektorer
| Sektor | Avtal | Period | Ungefärlig ersättning |
|---|---|---|---|
| Statlig | Villkorsavtal | 360 dagar | 10 % under tak + 90 % över tak |
| Kommun/region | HÖK | 180 dagar | 10 % under tak + 90 % över tak |
| Privat (tjänstemän) | ITP | ~180 dagar | Varierar per avtal |
| Privat (arbetare) | Handels m.fl. | 120 dagar | Lägre tillägg, varierar |
Statligt anställda vinner
Hitta ditt avtal på 5 minuter
Det finns tre vägar:
- Fråga HR. Snabbaste vägen — de kan berätta exakt vad som gäller för dig.
- Ring facket. Ditt fackförbund sitter på detaljerna i kollektivavtalet.
- Läs själv. Sök på "föräldralön" eller "föräldraledighetstillägg" i avtalet.
Inget kollektivavtal?
Egenföretagare — tyvärr noll
Det finns ingen föräldralön för dig som driver eget. Du får Försäkringskassans föräldrapenning baserat på din SGI. Punkt. Inga extra tillägg, ingen arbetsgivare som fyller på.
Planerar du ledighet? Tre saker du ska göra nu:
- Bygg en buffert. Minst 3–6 månadslöner. Gärna mer.
- Kontrollera din SGI. Den styr hela din föräldrapenning — se till att den speglar verkligheten.
- Delegera. Kan en kollega, underleverantör eller VA ta över delar av verksamheten?
Se exakt hur mycket du tappar med vår kalkylator →
Fem drag som maximerar din föräldralön
- Räkna bakåt från dagisstart. Börjar barnet vid 15 månader? Planera uttaget så föräldralönsdagarna täcker hela ledigheten.
- Undvik lägstanivådagar. Föräldralön betalas bara vid uttag av föräldrapenning. Tar du ut på lägstanivå förlorar du tillägget.
- Låt den med bäst avtal ta fler dagar. Om en förälder har generösare föräldralön kan det spara familjen tiotusentals kronor.
- Meddela HR i tid. Många kräver minst 2 månaders varsel. Missa inte deadline.
- Glöm inte pensionen. Föräldralön ger pensionsavsättning. Det gör inte bara föräldrapenning.
FöräldraKalkylatorn.se
Oberoende verktyg och guider för svenska föräldrar. Uppdaterat 2026.
Relaterade verktyg